Die Therapie chronischer Schmerzen besteht aus vielen Bausteinen, die sich gegenseitig ergänzen. Viele Patientinnen und Patienten, die unter dauerhaften Schmerzen leiden, haben schon sehr viele Therapien ausprobiert, um die Schmerzen zu lindern. Trotzdem sind sie immer noch da und beeinträchtigen die Lebensqualität.
Bewältigungsstrategien sind ein weiterer Baustein. Hierbei haben Sie die Möglichkeit, selber tätig zu werden und eigenständig Einfluss auf Ihre Schmerzen zu nehmen. Diese ergänzen die Therapien bei Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin und weiteren Therapeuten/Therapeutinnen. Damit bilden sie ein Bindeglied zwischen Schmerztherapie und Psychotherapie.
Gehen Sie Schritt für Schritt zurück in ein selbstbestimmtes Leben.
In einer Reihe von 10 Doppelstunden werden wir uns gemeinsam dem Thema Schmerz und dem Umgang damit widmen. Jede Stunde besteht aus einem Informationsteil, einer konkreten Übung zur Schmerzbewältigung, einer Entspannungsübung sowie einer Vor- und Nachbesprechung der Hausaufgaben.
Informationen in verständlicher Sprache helfen Ihnen, Schmerzen besser zu verstehen.
In vielen praktischen Einheiten werden wir gemeinsam verschiedene Strategien kennenlernen, wie Sie mit Ihren Schmerzen umgehen können.
Aufgaben für die Zeit zwischen den Gruppenstunden werden Ihnen helfen, die besprochenen Inhalte selber umzusetzen und in Ihren Alltag zu integrieren. Schritt für Schritt können Sie so die Kontrolle über Ihre Schmerzen wiedererlangen.